달리는 사람 곁에서
같이 뛰는 친구

현장에서 러너들의 통증과 회복 과정을 가까이 보면서, 달리다 아플 때 믿고 찾아볼 정보가 부족하다는 걸 느꼈습니다. 그래서 유튜브 채널 '러닝버디'와 숏폼 영상, 블로그, 카카오톡 방 '월요일 저녁 러닝 이야기'를 통해 러닝 부상과 재활 이야기를 꾸준히 나누고 있습니다.

이 사이트는 그동안의 이야기를 한곳에 정리한 공간입니다.

러닝버디가 지키는 원칙

쉽게 설명합니다. 해부학 용어보다 "어디가, 언제, 어떻게 아픈지"로 이야기합니다.

할 수 있는 것부터 알려줍니다. 쉬라는 말만 하지 않고, 지금 해도 되는 운동과 강도를 함께 제시합니다.

병원이 필요할 때는 분명히 말합니다. 온라인 정보로 해결할 수 없는 통증의 신호를 알려드립니다.

운영자 이름, 자격증, 지도 경력을 이 페이지에 추가하면 검색엔진과 AI가 "누가 쓴 글인지"를 인식해 노출에 유리합니다.